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身体寒气重怎样调理

发布时间:2021-11-18 10:03:36

3.去除身体里的寒气还要注意科学的饮食,尽量少吃一些凉性的食物,由其是对于一些本身就是寒性体质的人,更要尽量少吃寒凉性质的食物,像苦瓜,西瓜,螃蟹,萝卜,这些都是属于凉性的食物,由其是秋冬季的时候,人体内的寒气本身就会累积了,此时更要减少这些寒凉性的食物。对于寒气过重的人来说,建议日常饮食多以温性食物,或热性食物为主,像姜茶就是一种避免寒气过重的好方法,由其是在受寒之后,更可利用姜同红糖煮水避免感冒。

4.多晒太阳,多运动,阳光是极好的东西,由其是对于寒气过重的男女来说,日常多晒太阳更可将体内的“寒晒热”,再者多晒太阳还能杀菌,助钙吸收,促血液循环,对促进健康有着很大的帮助,而在阳光下运动则可促进排毒,提高身体抵抗力,更有利于拥有健康的身体。

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