气血为母乳之源，妈妈本身气血足，母乳才会好。产后如果不及时补足气血，很容易就会产奶不顺或者奶水稀。奶水质量不好，宝宝怎么会健康呢？所以，要想宝宝天生体质就好，妈妈们就要补足气血，为宝宝提供最好的母乳营养。

推荐一个我一直在吃的营养品：德国铁元中国版（中国版也是德国原装，但是配方是为中国人特配）德国人的这个铁元补血效率是我遇见过最高的，我妹妹怀孕的时候贫血，喝了2瓶指标一切正常。我自己是整个怀孕、产后、哺乳期间，我铁元没有停过，怀孕的时候皮肤红润，没有长过一块色斑；很多姐妹们生完孩子之后脸色就会发暗，又爱长斑，睡眠质量不好，都是因为体内铁元素透支了，气血不足。

简单来说，铁就是体内最基本的能量元素。决定新陈代谢的快慢。外国人的补铁，就是中国所说的补血。按照中医的说法，奶水就是从血变的。我生完孩子后铁元和日本莫柔米一起喝的（莫柔米是日本补气血的营养水）奶水又浓又多，宝宝吃都吃不完。我家宝宝身体特别好，晚上也很少哭闹，基本都是一觉睡到天亮~别人打预防针都发烧了，我们宝，没有发烧。

我们宝6个月之后，我还开始给他加铁元幼童维生素，也是德国的，一个牌子的，铁元幼童维生素是专门给6个月-18岁的孩子吃的，可以提高免疫力，智力体格发育，调理肠胃不消化和便秘的问题，还含最易吸收的钙，总之是个很综合的儿童营养品，除了DHA，其他都可以交给它搞定的感觉。

话说这个牌子是欧洲最大的有机营养品品牌。铁元和铁元幼童维生素，都有超过90年的销售历史。全球50个国家都有卖。我们家现在吃的是特别为中国人配方的中国版。都是德国原装的。但是配方是针对中国体制和饮食习惯特别配的。

维生素是免疫力的基础。宝宝过了6个月的免疫期，就要用自己不健全的免疫系统来对抗这个世界。除了先天的体质，后天的营养也很至关重要，六个月可以慢慢添加辅食了。爸爸妈妈们要有意识地帮孩子补充综合维生素来提高宝宝的免疫力，维生素是免疫力的基础，尤其对于免疫系统尚未健全的宝宝来说。

为什么要额外补充有机维生素呢？因为绝大多数的维生素在40摄氏度以上，都会失去活性。所以按照中国人的烹调习惯，维生素的损耗是很惨重的。外国人吃蔬菜，以生的为主。中国人的菜，就算能生吃，我也不敢给宝宝生吃。一来现在宝宝的肠胃还没有发育完全。二来中国的蔬菜太多农药。就算孩子大了我还是打算给他一直吃铁元幼童维生素。