2.坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力，是预防扁桃体炎的重要一点。

3.均衡膳食，加强营养。孩子的饮食一定要做到营养均衡，比例合理。特别是要戒掉孩子爱吃零食的坏习惯，零食大多没有什么营养，还会使孩子不好好吃饭，导致营养失调。

4、充足的饮水，保持口腔清洁，吃东西后及时漱口。

5、锻炼小孩良好的生活习惯。要保证孩子可以很好的照顾自己，知道什么时候该增减衣物，能好好地吃饭。这样才能尽可能的减少感冒的几率，均衡的摄入营养。

6、日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗扁桃体炎外还能调节人体机理平衡，清热解毒，消炎抗菌，增强人体抵抗力。

幼小的孩子因扁桃体炎经常易感冒、发烧，让父母既担忧，又心疼。而事实上，由于经济条件越来越好，家长对孩子的疼爱，少不了给孩子“吃香喝辣”的，其中包括一些不利于健康的油炸食品，膨化食品，加上缺乏体育锻炼以及滥用抗生素和激素，破坏了免疫力，致使小孩体质越来越差，患扁桃体炎症的孩子也越来越多。每天都有用静滴抗生素来治疗扁桃体发炎的儿童，父母缺乏医学常识，用盲目的爱、恐惧、焦虑之心所做的治疗决定其实是对孩子很大的伤害。

任医生说：当孩子反复出现扁桃体炎时，无论医生还是父母，都认为扁桃体炎是引起疾病的罪魁祸首，宝宝的扁桃体“太脆弱”了。