今天，很多的人，无论男女老幼，表现都是体力不足，整天没干啥，感觉很累，很疲惫，注意力无法集中，记忆力减退，这些亚健康的症状，最大的原因就是人体氧气不足。氧气不足有两个原因：

第一个就是空气污染；

第二个就是肺泡堵塞。

从癌细胞的厌氧特性来看，可以推断人体长期缺氧的话，就会导致人体的正常细胞，因为缺氧从而突变成为癌细胞，成为最终夺去我们生命和财产，导致人财两空的“恐怖杀手”。

空气污染我们无法避免，也无法逃避，因此只能把努力的方向放在改善和优化我们自己的呼吸系统功能上面：

先来了解一下，空气是如何进入我们身体呢？先经过鼻子内纤毛的过滤和鼻腔的加热，而后到气管、支气管，细支气管，最后到达肺泡，我们的肺泡成人约有3-7亿个，展开的话总面积近平米。氧气就是经过肺泡进入血液，血液里的二氧化碳经过肺泡排出人体。肺泡就好像我们家里的纱窗，纱窗的作用是用来阻挡蚊子苍蝇等虫子的，如果纱窗长时间不清理，就肯定会落满灰尘，这时我们只需要用工具，敲一敲、扫一扫就好了，通过振动来清理上面的灰尘。人体的纱窗肺泡的污物清理也是同样的道理，咳咳咳，不停的振动，卡在肺泡的PM2.5以下颗粒物就会脱落下来，跟肺里的液体结合变成痰，通过嘴巴吐出来。可是，咳嗽会让我们难受，会影响工作，医生会告诉我们不阻止的会咳成肺炎、气管炎、鼻炎等呼吸系统炎症，所以造出很多止咳化痰药，结果吃几天，不咳了，皆大欢喜。于是，几十年来，我们一直都是这样处理，每次人体发动咳嗽想要打扫卫生的时候，我们就吃药止咳。可是不咳了，那些卡在肺泡，以及其他呼吸系统的脏东西也排不出来了。最后导致呼吸系统越来越堵，导致鼻炎、气管炎、扁桃体肥大、哮喘、肺炎。慢性阻塞性肺炎的致死率已经排到所有慢性病的第4位。通过以上的描述，想必大家已经明白了咳嗽是人体排除呼吸系统垃圾毒素的行为，那么我们所要采取的措施就是支持人体完成这个工作，而不是吃一些有副作用的药物，靠降低免疫力，迫使咳嗽停止，人体的垃圾清理工作停止，来达到所谓的止咳化痰。这种以消除症状（咳嗽），闭门留寇（垃圾毒素）的治疗方法我们已经持续了10年以上，很多人也付出了巨大的代价，有的死亡，有的破产，我们是时候该清醒了，该停止了。这么多年，很多人即便听过笔者的课，一旦遇到人体的排毒反应，就会慌慌张张的打电话问，该怎么处理，用什么方法什么药，怎么马上止咳化痰？笔者的答案永远是，为什么马上要止咳？笔者个人曾经高烧之后连续咳嗽一个半月，也没见到咳成肺炎，啥事也没有。5岁多的女儿从出生到现在，无论咳几天都不给她吃药，到今天从医院、看过医生、吃过药，身体很健康。我们要做的正确工作是修正我们对咳嗽这种人体排毒反应的理解，改变观念，欣然接受和支持人体这种自我清洁的行为反应：第一、每周安排时间经常到树木茂盛的公园呼吸高质量的空气；第二、学会腹式呼吸：国外研究资料证明，精神分裂症患者多趋向上胸腔呼吸，而精神过敏的人用浅表的横隔式呼吸，劳斯医生发现教这些精神病患正确的呼吸，能有效帮助他们恢复正常生活。腹式呼吸怎么练的方法网上很多，百度一下就有了，建议大家在身边找一些修行的人亲自指导你如何腹式呼吸，练练中国古老的气功是很好的，什么门派的都可以，重点是要有师傅。你的心你的观念对了，方法到处都是！因为万法由心生，心是一切的根源。

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