8.清肠、治便秘：揉上廉穴、下廉穴。

9.治头面肿、上身肿、腰膝痛、肠胃功能不好、过敏性鼻炎、身体虚弱：常揉手三里。手三里穴在曲池穴下2寸处需要注意的是，膝关节有问题，不要经常揉膝关节的痛点，而要揉胳脯肘；胳脯肘痛，要揉膝盖附近的痛点；脚踝有问题，要揉手腕子。手三里是一个强壮穴，和足三里穴一样，平时多揉，可以增强免疫力。

10.降血压、祛痘痘、治皮肤病、明目：点揉曲池穴。把胳脯弯曲，肘横纹这条细缝靠近肘尖的部位就是曲池穴

11.治肘部劳损、网球肘：揉肘髎穴。揉时要找到痛点，多揉一揉+。

12.治肩膀沉重、肩周炎、颈淋巴结核：++按揉手五里穴。手五里穴正好在骨头上，通经活络的效果非常强。它是专门给肩膀、颈部和头部供血的一个很好的穴位

13.治白内障、视神经萎缩、眼睛酸胀、痛痒、迎风流泪：++敲打臂+臑穴。臂臑穴在肩膀三角肌下缘

14.预防感冒、改善头部供血、预防脑中风：揉肩髃穴。