中医养生秋冬季不要上火娃穴位按摩加食疗巧治小儿扁桃体发炎:秋冬季生怕孩子会着凉，往往将屋内的门窗关得密不透风，把暖气机或热空调开到最大，可到头来，孩子反而出现上火感冒的症状——发热、咽痛、咳嗽，怎么回事？孩子“上火”咽喉发炎，这都是扁桃体炎搞的鬼。　　秋冬季气温变化较大，正是扁桃体炎的高发时期，尤其是免疫系统还不是很健全的孩子，经常扁桃体发炎上火。孩子免疫力差，肺热，赶上气候变化，扁桃体就发炎了，怎么办？这个问题困扰了许多爸妈。其实，小儿扁桃体炎可以通过穴位按摩、食疗等家庭调治法来防治，下面让我们看看具体的方法都有哪些：　　1.按摩防治扁桃体炎　　揪耳垂免疫力差、肺热、容易上火的小儿要注意预防，没事儿的时候多揪揪耳垂，因为耳垂是耳穴疗法中的扁桃体反射区。除了平时预防外，扁桃体炎症状出现前就要开始，每天揪耳垂10分钟。　　按摩手指手上也有扁桃体的反射区，就在大拇指关节间。按摩手指也很方便，可以随时随地多揉揉。自己帮自己按摩时，可以右手按左手，左手按右手。　　按摩脚趾脚上也有扁桃体反射区，还有其他器官的反射区，由于足部反射更敏感，所以，防治扁桃体炎可以在脚上重点揉按扁桃体反射区。辅助疗法①从上到下按摩整条肺经，其中多按孔最穴。　　②按摩胃经的足三里、上巨虚、下巨虚和丰隆穴，丰隆穴也很重要。如果喉咙正在发炎，按丰隆穴喉咙就会感到舒服轻松。　　③搓脚心，主要是肾经的涌泉穴，或者温水泡脚也可以。按摩主要用于慢性扁桃体炎，通过手法达到清热解毒，消肿散结，治疗本病的目的。取坐位，先用一指禅推风池、风府穴各1分钟；再用中指指腹端按揉廉泉、水突（人迎穴与气舍穴连线之中点，气舍穴位于人迎穴下，胸骨头与锁骨之间凹陷处）、璇玑穴各1分钟；最后用拇指、食指拿风池、肩井、曲池、合谷穴各1分钟。取坐位，家人立于患侧一边，将患者一侧上肢外展90度，用与患侧同侧的手的拇指指面与患侧的拇指指面对合，并压紧，示（食）指、中指、无名指指端紧紧捏住患者合谷穴，另一手拇指按于患侧外展上肢的肩髃穴，示（食）指、中指、环指（无名指）紧紧捏住腋窝，此时将患者上肢用力向后伸展，若令患者缓缓咽服汤药，则见效更快。取坐位，用拇指、示（食）指拿揉双侧扁桃体穴（颊车下0.5寸）、合谷穴各1分钟；再用拇指指腹端按揉两下肢照海、太溪穴各1分钟；最后用手掌尺侧缘来回直擦两足底涌泉穴2分钟，以透热为度。取坐位，用中指指腹端轻轻揉扶突（颈外侧部喉结旁，胸锁乳突肌的前、后缘之间）、天突、翳风穴各1分钟；再用手拇指、示（食）指、中指揪咽喉皮肤30下。　　2.食疗防治扁桃腺炎　　小儿不合理的饮食习惯是导致扁桃体炎反复发作的诱因之一，尤其是偏食肉类、过多食用炸鸡、炸鱼等易导致上火的热性食物的小儿，更容易患上扁桃体炎。　　扁桃体炎患儿除了要多喝水以利尿排毒之外，应少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣食物，禁忌食用煎炸食物。　　多摄入果蔬，选食番茄、橄榄、西瓜、梨、无花果、石榴、猕猴桃，多吃清热滋润食物，如豆腐、银耳、芝麻、百合、莲藕、苦瓜、蜂蜜、冬瓜及其他的新鲜蔬菜。　　许多扁桃体反复发炎或发烧、咳嗽迁延不愈的患儿往往有嗜爱甜食的习惯，所以，防治扁桃体炎的同时要少吃甜食、零食，尤其在饭前不吃零食，多吃些粗粮。经常漱口预防扁桃腺炎　　辅助食疗方有：　　无花果冰糖饮：无花果60克加水适量入锅煮，冰糖适量调味。　　萝卜甘蔗汁：白萝卜、甘蔗各若干，两者洗净去皮后，分别榨汁备用。每次用白萝卜汁20毫升，甘蔗汁10毫升，加适量糖冲服，每日3次。　　蜂蜜茶：绿茶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，用来漱口并咽下。　　3.预防扁桃体炎的生活小常识　　首先，扁桃体属于肺脏器官之一，肺脏健康，扁桃体自然就不会经常发炎。因此，为了强化肺脏功能，应多呼吸一些新鲜空气。　　其次，就是避免感冒。为了远离感冒病毒，应养成外出归来先洗手的习惯。　　再次，应经常漱口。可采取餐前饭后盐水漱口的方法--用温开水调配食用盐清洁口腔，可减少感染。　　最后，扁桃体对温度和湿度特别敏感。因此，应保证室内与室外温度差异不要太大，空调房间与室外温差不可太大，温度不可调得太高，最好能够保持在28℃，空气要保证新鲜流通。将要外出时，先开门在门口适应半分钟，随后再出去。还要保持居室适宜的湿度，天气干燥的时候，可以利用加湿器，保持室内正常湿度。

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