气血养生　　对于肾脏，中医里永远只存在着补，从没有泻的说法。不能给肾脏撤火，更不能灭火，只有通过不断地、适度地添加燃料，才能让肾火烧得长久而旺盛。

而给人的根不断补充营养的、添加燃料的，让肾火不灭的就是被称为“后天之本”的脾胃，是脾胃把食物化成了充足的血液，这就是我理解的“血为气之母，气为血之帅”。

　　补气就是补肾、暖肾、保暖、去寒，气血充足就是身体内血液的量足、质优、肾气足、基础体温偏高、各脏器功能正常，代谢旺盛、血脉畅通；气血两亏就是身体内血液的量少、质劣、肾气虚、基础体温低、各脏器功能低下、代谢缓慢、血脉运行不畅。　

熟知食物的温热寒凉平是保证气血充足的关键

根据各人体质，只要吃应季、应地的食物就绝少生病

　　中医认为，温热为阳，寒凉为阴，只有将食物的温热寒凉因人因时、因地的灵活运用，才能使人体在任何时候都能做到阴阳平衡不会生病。

　　1.根据各人体质选择食物