1.扁桃体发炎患者要注意口腔卫生的清洁，早、晚都要刷牙，饭后宜用淡盐水漱口，可以起到消炎杀菌的作用。

2.扁桃体发炎期间宜饮食规律，清淡易消化，多喝温开水，多进食新鲜蔬菜水果，可加速身体排泄，减轻症状。

3.扁桃体发炎的朋友要注意不能喝酒、吸烟，忌食辛辣刺激食物以及油腻煎炸食物，如辣椒、山椒、咖哩、大蒜、芥末、煎饼、油条、火锅等，吃后易生内热，热毒上攻，会刺激发炎的扁桃体，加重扁桃体发炎症状。

4.扁桃体发炎的患者出门需要戴上高密度的口罩，防止室外浑浊空气的刺激，使得炎症加重。注意不要去人多拥挤的公共场所。

5.扁桃体发炎期间需要注意嗓子的养护，应让扁桃体处于休息的状态，尽量少说话，特别注意不要大声喊叫、引吭高歌，以免过度刺激咽喉部位。

6.扁桃体发炎也要进行有规律的体育锻炼，增强体质，提高机体抵抗疾病的能力。

7.扁桃体发炎在家注意休息，并且保持室内清洁，经常开窗通风，保持空气流通。