2。要帮宝宝增强体质，减少上呼吸道感染的几率。比如多晒晒户外的阳光，呼吸新鲜空气；做做爬行小游戏，让宝宝身体结实起来。

3。帮助宝宝及时清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相对通畅。

4。若宝宝仰面睡眠，有呼噜时，可尝试给宝宝换个睡姿，头部亦可用宝宝枕适当垫高。最好采取侧卧位睡眠姿势。

5。对于肥胖的宝宝，要积极减轻体重，加强运动。

6。睡觉前禁止给宝宝服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

7。配合使用喷鼻剂，预防感染。每个宝宝的情况不同，如何选用就需要家长在日常生活中细心观察了。医院进行检查和睡眠监测以明确诊断。

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