1.排出体内浊气：揉云门穴。找云门穴有个非常简单的方法，就是只穿背心，两手叉腰，对着镜子，就能看见肩膀的锁骨旁边有个窝，窝的中心点就是云门穴

2.调治中气不足、预防心绞痛、治疗咳喘：揉中府穴。中府穴在云门穴下边1寸处，“中”指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。如果经常觉得气不够用，喘不上气来，或者大便的时候无力，以及吃一点东西就胀，这就是中气不足了，中府穴就是专门调治中气不足的。

3.治过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻部炎症和皮肤过敏：揉天府穴。

4.治肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速、肋间神经痛：揉侠白穴。

5.交痛肺和肾、调节身体虚实、补肾：揉尺泽穴。胳膊肘处有个窝，就是尺泽穴

6.治感冒引起的嗓子痛、发烧不出汗、痔疮：揉孔最穴。孔最穴在肘横纹的尺泽穴下5寸处

7.治偏头痛、落枕、小儿尿床、成人前列线疾病：按揉列缺穴。将两手虎口交叉，食指所点的窝，就是列缺穴