首先给你看一个让人发凉的消息这就一度了...我很想问济南你的秋天呢...另外阴雨绵绵的天最近大家应该也已经习惯了吧这还是我头一次觉得济南的空气湿度这么像我家...有人说！怕什么！暖气就要来了！我知道啊！怕什么！但是雾霾也要来了！不怕不行啊！所以雾霾这种事情还是早做打算好----------------我是防霾分界线----------------戴帽子和口罩我相信，大家一定都有过这样的感受——当你在秋天的冷风中行走，不出一会儿，你就会觉得自己的头发打结变脏（特别是女生的长发！）...这都是空气中的脏东西害的！加上冬天头发莫名地静电，本来就喜欢吸附一些污染物，所以，就算会压坏发型，也最好戴个帽子，大不了，不摘了呗！至于戴口罩，不用说也明白了吧...隔着一层东西总比没有好...户外出行“短平快”说得这么高端，其实就是出门的时候，少做停留，平稳呼吸，小步快走（你要说是小碎步也行）。其实说这么多，总结起来就是，雾霾天就不该出门！没事就该待在室内！干嘛出去受罪嘛对吧~室外回家洗脸洗手既然出门的时候都已经全副武装了，你能够接触空气最多的也就只有脸和手了。我明白回家的你想葛优瘫的心，但是有害物质待在你的皮肤上总是不好的...先洗手洗脸，再葛优瘫吧。用鼻子呼吸提问：难道有人不是用鼻子呼吸的吗...还真有。喜欢大喘气张嘴呼吸的宝宝们可要注意了，鼻腔里毕竟有鼻毛什么的作为防护，就算无法阻止一些有害物质，但对一些大颗粒物还是能够阻拦的。但是如果你用嘴呼吸的话，有害物质就直接进入到你的扁桃体了...小心扁桃体发炎。该开窗时就开窗虽然有雾霾，但是也不能老把窗户关得严严实实啊！之前我们说过，不开窗的话，细菌什么的就会一直待在你住的屋子，繁殖...所以，我们可以巧妙地，在中午，雾霾基本最少的时候，开会儿窗，换换气，等到午睡起床，再关上~也是没有办法的办法。多喝水早睡觉怎么哪儿都有这两个...说明这两个真的是万能的啊！有良好的生活习惯，走遍天下都无敌啊！首先，睡觉能有效减缓呼吸，你吸进去的少了，自然到你体内的有害物质就少了啊~另外，多喝水可以促进新陈代谢，加速体内有害物质排出~多吃粗纤维食品粗纤维食物有些什么呢，比如大豆芹菜苹果什么的就都是啦~多吃它们的作用有很多，最重要的大概就是它们能够通便，排肠毒、润肠道...所以跟多喝水的道理差不多啦，就是让进入消化系统的有害物质都快点滚蛋！~愿大家在济南的雾霾里也依旧能健健康康快乐成长山东大学唐仲英爱心社期待优秀的你图：来源网络文：杨潇涵



















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