儿童生病的确很难办,一方面家长担心药物治疗存在副作用,一方面又担心疾病拖延时间长,后期治疗难度加大的问题。而膳食营养专家提醒,除了药物治疗的方式之外,其实通过膳食调理方式也能够起到不错的调养治疗效果。下面就跟大家分享一下三种常见高效方式。

1、黄瓜粥

具体做法也不难,黄瓜切丁,大米和玉米粒浸泡半个小时,将清水煮沸转小火加入大米和玉米粒熬煮,通常8到10分钟左右就能煮熟,之后再开大火,加入黄光丁,用勺子不停的搅动,等到整体呈现出粘稠状态就可以关火,关火之后再焖上10分钟时间即可。

2、雪梨蜂蜜苦瓜汁

许多小朋友都不喜欢吃苦瓜,但是如果加上蜂蜜和雪梨,味道则完全不同,一方面又能够达到降火的功效和目的,另外一方面小朋友又爱吃。苦瓜放到冰箱冷藏一段时间,取出之后洗净切块,放入搅拌机中,加入2杯冷却的水打开,雪梨切块同样打成汁,将两者过滤之后混合,结合宝宝的口味适当的加入蜂蜜。

3、鸭梨粥

粳米洗干净,在清水中浸泡一小时,取2个鸭梨,洗干净之后带着皮和核切碎。把鸭梨放入锅中加水煎煮30分钟,把鸭梨的渣过滤掉,之后向锅内加入粳米,转成小火熬煮,浸泡过的粳米一般煮上20分钟的时间再焖上10来分钟即可。