2、生活作息时间规律

熬夜打破了人体正常的生物钟，生物钟被打乱，睡眠减少，人会感到疲倦、精神不振、注意力不集中、记忆力减退，反应也变迟钝了，甚至会影响健康，包括可能导致扁桃体炎的发生。因此，要想远离扁桃体癌，要养成规律的生活作息时间。

3、避免刺激性食物

刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于癌症犹如炸弹隐患。因此，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

4、多吃碱性食物

食物的酸性、碱性搭配对人体的健康是十分重要的。常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。

5、少抽烟少喝酒