中医针灸有「回阳九针」及「十三鬼穴」之術，是比较特殊的针法。回阳九穴的作用，是将重度昏迷的人救醒。中医对昏迷的人急救，第一是先把人救醒再说。把人救醒的方法：第一：是十宣放血，就是在十隻手指頭的指尖點刺放血。第二：在第一步没有效果的情形下，就脚十宣放血，就是在十隻脚趾頭指尖點刺放血。第三：手、脚十宣放血都不行，再来就是针刺人中。第四：还是不行的情况下，就刺会阴，刺会阴比较常用在溺水急救，做法是把人翻成小狗姿勢，用三寸针从会阴穴著心脏的方向扎。第五：要是还不行，那就要用回阳九穴了。对于命不该绝的人，回阳九針扎下去，把人救回來，就有机会活下去，若人已死，那就不行了，阎罗王都派人来拘提了，要攔住他，除非你比他还大（笑^^）。但若人刚死，尸体还温热的時候，听说，这时回阳九针刺下去，可以让死者还魂半小時。回阳九穴歌：哑门劳宫三阴交，涌泉太溪中脘瞧，环跳三里合谷并，此是回阳九穴真。治疗阳气脱绝的九主要穴位，为临床急救常用的有效穴位，用于治疗晕厥、肢冷脉伏，阳虚欲脱时施术可回阳救逆挽救生命。南少林火功推拿研究所提示，以指代针，用指压点穴的方法也能取得良好的功效。一、哑门：

散风熄风、开窍醒神曾经我听过一个老师说：人身上有一个穴位是不能点的，就是哑门，点了之后人会哑，其实并非如此。《内经》上讲过，惊风抽搐之类的疾病，都属于督脉失调、气血不通。治癫痫取风府、哑门二穴，就在于二穴的位置重要，刺一穴而触及旁经，能收到以一当十的效果，尤其在于可以对督脉形成良好的刺激，从而调整气血，调平阴阳。但是，据前人经验和相关的资料，这两个穴位不宜深刺，深刺会给患者带来危险；同时，浅刺虽然安全系数大，但效果不理想。因而，医家只好视其为禁地。二、劳宫

劳宫穴属于手厥阴心包经，祖国医学认为心有主“神明”的作用，即统思考、意志和感情，而心包有代心行令的作用，刺激劳宫穴有镇静安神，健脑益智的功效，是帮你解除疲劳，提高工作效率的好方法。劳宫穴：是手厥心包经上的一个穴位，就在我们的手心里。劳宫穴的简易取穴就是虚握拳，中指指尖正抵的位置。有人称劳宫穴是“劳累了以后去休息的宫殿”。（一）、是手心搓脚心，心肾相交。首先将两只手心搓热，用手心搓脚心——下，治疗失眠、高血压。涌泉穴在我们的脚心，是肾经的一个穴位。是生命之泉的源泉。用手心搓脚心，实际对失眠也非常有疗效。晚上用热水洗脚后（用冷水洗脸，温水刷牙，热水洗脚），可以边看电视边按摩脚心，一举两得。（二）、是手心捂眼睛，明目润燥。两只手心搓热以后，用手心捂眼睛1——3分钟，可以养护眼睛，会立刻感觉到眼睛湿润。每天晚上躺在床上用手心捂眼睛会提高睡眠质量。用电脑或看书累了，做做很很快得到缓解。（三）、是手心捂耳朵，心肾相交。把手心搓热了以后捂耳朵1——3分钟，会神清气爽。要想心肾相交还有一个做法就是把中指插到耳朵里微微地颤动，对治疗肾病非常好，但不要太使劲，只是微微地颤动，出来时候使劲一拨就可以了，耳朵就会感到特别清晰。一定要用中指，因为中医非常讲究，哪条经脉对哪条经脉都是很严格的，这个做法就是心肾相交。（四）、是手心捂肚子，心肾相交。比如说男的左手在下，女的左手在上来护丹田捂肚子，用的就是劳宫穴。可以让心肾相交，水火既济。（五）、是双手合十，收敛心神。双掌合十，这个“合”不是完全合拢，而是中间稍微有一点点空。这个动作一是表示虔诚，同时也是收敛心气，只有在做这个动作的时候人的心气才会收起来。（六）、是紧张或疲劳时，按摩劳宫穴。参加面试会其它重要的场合，我们有时会紧张的手心出汗、心跳加快，这时你可以按按劳宫穴（左手效果最好）。转瞬间呢就会找到从容镇定的感觉。用劳宫穴养生的做法是，晚上洗脚后用手心搓脚心，在床上先做用手心捂耳朵，然后做手心捂眼睛，最后做双手合十，会很快进入梦境。养生并不复杂，但要每天去做，日积月累才会有健康的回报。穴位详解：劳，劳作也。宫，宫殿也。该穴名意指心包经的高热之气在此带动脾土中的水湿气化为气。此高温之气传热于脾土使脾土中的水湿亦随之气化，穴内的地部脾土未受其气血之生反而付出其湿，如人之劳作付出一般。最后因“手任劳作，穴在掌心”而定名为劳宫穴。劳宫穴属手厥阴心包经穴，为心包经之“荥穴”。配五行属火，火为木子。所以，取劳宫穴治疗可清心热，泻肝火。劳宫穴治疗风火牙痛疗效甚捷。劳宫穴还有安神和胃、通经祛湿、熄风凉血之功效。适宜人群：心痛、癫狂、中风、口疮、口臭、中暑、癔病、口腔炎、发热无汗等。对症调养：1、治疗失眠、神经衰弱——劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用。长期坚持调养可使心火下降，促进睡眠。按摩可采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天2－3次，不受时间、地点限制。也可借助小木棒、笔套等钝性的物体进行按摩。也可每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，右掌按摩左劳宫，左掌按摩右劳宫各36次，可使心火下降，促进睡眠。降压健脑——即先将右手放在左手心上，拇食二指在左手拇指外边，其他三指按在劳宫穴上。稍加力度搓摩至手发热为度，然后以同法用左手搓右手。要持之以恒，坚持每天早晚两次按摩方可获得奇效。缓解眼睛干涩——两只手心搓热以后，用手心捂眼睛1-3分钟，可以养护眼睛，会使眼睛感到湿润，有明目润燥的作用。用电脑或看书累了，用这个方法也能很快缓解眼疲劳。2、治手掌多汗症——汗液为心火动心阴，在手掌蒸腾而出，人在紧张、焦虑时，手心出汗明显，在中医属于心神不安，心火妄动，因此劳宫具有缓解出汗症的作用，刺激时以拇指按压劳宫穴，其余四指置于手背处，拇指用力按压揉动，约30秒-1分钟即可。三、三阴交

常揉三阴交，终身不变老，可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？1、保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开Part，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。　　3、调月经，去斑，去皱，祛痘三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。4、改善性冷淡很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。　　5、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。　　6、保持血压稳定三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。　　另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。　三条阴经指的是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。脾统血液，肝藏血行气，肾藏精，三阴交最终归属于脾经，但是因为和另外两条经脉的特殊关系，所以经常按揉三阴交这个穴位，可健脾益血，调肝补肾，另外还有安神、促进睡眠的效果。中午11点：按揉三阴交健脾三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病，很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去，皮肤就能恢复光洁细腻了。另外，三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等，对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。晚上5~7点：按揉三阴交补肾人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫。每天晚上5~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾，对中年女性提升性欲有很好的疗效。晚上9~11点：按揉三阴交畅三焦如果想在40岁之后，还能保持脸部光洁、胸部不下垂，除了饮食规律外，还要经常在晚上9~11点左右，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，能帮助调理月经，祛斑、祛痘等。因为三焦是人体气血运行的大通道，要想各个器官得到气血滋润，三焦通畅很重要。不过，要坚持每天按揉，一个月后才能看到效果。按摩手法：按摩时一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地一紧一松用力按压，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感。做完左侧三阴交按摩，接着再做右侧。如果想要更简单些，那么也可以不讲究手法，只是平时坚持按一按，揉一揉，有条件的拿艾条灸一下，或者用经络锤敲打，甚至用筷子头按揉，虽然需要的时间相对长一些，但只要坚持，就会感觉到按揉三阴交带来的独特效果。本穴的最大特点就是：妇科疾病的万能穴。中医认为“妇女以血为本”，血在女性的一生中占有十分重要的地位，这是因为在女性的一生，会经历到很多与血密切相关生理问题，这里面主要指的就是女性的月经、怀孕、生产、哺乳一直到绝经，都离不开大量的血的支持。另外女性还有个明显的特点就是“情绪化”，而主管情志的是肝脏，因此肝脾肾三经与女性的关系最为密切，女性的很多疾病大都因此三经出现了问题。常见的有月经不调、痛经闭经、产后血晕、更年期综合证、功能性子宫出血等等。但是，尽管三阴交是妇科疾病的万能穴，但作为调节身体机能的广义范畴的“中药”，它有好的一面自然也有不足的地方，例如，对于怀孕的女性，针灸三阴交有引发流产的危险，所以对孕妇就应该禁用。新来的朋友，想学到更多的中医诀窍，请加火功推拿的QQ，本空间已经发表了1万多种中医养生知识。?

有的男士或许会问，本穴男性可不可以用呢？答案是肯定的。例如，体内有湿热的人，口干舌燥而总想喝水，都可以按摩三阴交而获得效果。特别地，无论过胖或过瘦，按摩它都能起到一定的作用，也就是说三阴交有对瘦人增肥与对肥人减瘦的功能。或问，增肥与减瘦不是自相矛盾的吗，这是什么道理呢？按无论过胖或过瘦，都是由于阴阳不调而造成的，经络穴位是调节人体阴阳平衡的系统，调节之故而均能治疗之，这有什么不妥的呢？我们知道，肥胖一证虽与摄入过多有一定的关系，但最主要的还是脾胃功能的问题，是由于体内能量不足导致垃圾堆积过多而造成，过瘦则是由于新陈代谢过于旺盛消耗能量过多所致，三阴交有健脾益气、补肝滋肾的作用，能够促使人体更好地与天地交通从而获得更多的能量，并进一步改善机体功能活动，从而使得机体在物质层次更好地吸收与应用。所以，本穴既能增肥又能减瘦，并没有什么希奇四、涌泉

我们每个人都有两个“长寿穴”：一个是“涌泉穴”，另一个是“足三里穴”。若常“侍候”这两个穴位，便可以身体健康，延年益寿。涌泉穴肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。我国中医认为：肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛。反之，若肾虚精少，则记忆减退，腰膝酸软，行走艰难，性能力低下，未老先衰。涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。具体方法是这样：每晚睡前，盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，力量以该穴位达到酸胀感觉为宜，每次50至下。若能长年坚持，自然会增强肾脏功能涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉，顾名思义就是水如泉涌。水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。据现代人体科学研究表明，人体穴位的分布结构独特，功用玄妙。人体肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是“井”和“水”上下呼应，从“井”上可俯视到“泉水”。有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源，给人体形成了一个强大的气场，维护着人体的生命活动。涌泉穴的保健手法主要是按摩。方法：睡前端坐，用手掌来回搓摩涌泉及足底部位，要满面搓，以感觉发烫发热为度，搓毕，再用大拇指指肚点按涌泉，以感觉酸痛为度，两脚互换。末了，再用手指点按两个“肩井”穴（位于肩上前直乳中当大椎与肩峰端连线的中点即乳头正上方与肩线交接处）。足部养生六字诀；足部养生六字诀：摸、按、搓、温、洗、走六个字。1、摸－摸脚自诊病，防患于未然经常用手指触摸您双脚的各个部位，如触摸到皮下组织有结节、硬块或水泡样感觉，且感到疼痛时，说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常，应及时诊治，千万不可掉以轻心。2、按－按摩病灶区，祛病又健体在触摸到有结节、硬块且有疼痛的部位上采用各种手法适时地进行按摩刺激，使其结节逐步减轻或消除，经络就会逐步地畅通无阻，阴阳就会相对趋于平衡，疾病隐患也就会自然消除。3、搓－经常搓涌泉，百病不沾染经常搓揉脚心的涌泉穴便可强身健体。涌泉穴是人体足少阴肾经中的一个重要穴位，也是反射医学中肾脏在脚部的反射区。祖国医学认为肾为先天之本，经常按搓涌泉穴，就能补精强肾，健体消疾。而且肾脏功能强壮后，对其它脏腑器官亦有保健作用，故应常搓脚底涌泉穴。4、温－寒从足下生，温足保太平祖国医学认为诸病从寒起，寒从足下生。所以，经常保持双足的适当温度是预防疾病从脚底入侵必不可少的一环。一般健康人脚部的正常温度应该是：脚尖约为22℃左右，脚掌的温度约为28℃左右。如果过高或者过低时均属异常，即为病态。若脚尖发凉，一般多为头部疾病，如头痛、头胀、失眠、脑部供血不足等疾病；若是足跟部冰凉，多为肾虚症状；若全足冰凉，多属下肢循环欠佳，气血双虚的征兆。故应经常注意勿使足寒。足部保温的方法常采用的是：揉搓法、温水泡洗法、运动双足法，这些方法都可以保持足部的温度。5、洗脚是人之底，一夜一次洗我们要养成每天睡觉前，用40℃--50℃的温水泡洗双脚的习惯，温水洗脚既能清洗保洁双足，又能保持足温，防止寒从脚底入侵，还能促进末梢血液循环，保证人体新陈代谢功能的正常运转。洗脚能健脑安神，补肾健体。防治失眠，还能消除疲劳，恢复健康。我国民间流传着许多洗脚健身的说法，如睡前洗脚，强似用药、热水洗脚，如吃补药、还对一年四季洗脚的疗效概括为：春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿去署；秋天洗脚，肺腑润育；科天洗脚，藏精温肾。为了您的健康长寿，劝君每晚不妨用温水泡洗您的双脚。6、走-以步代车走，活到九十九生命在于运动，运动要靠双脚，以步代车走，活到九十九。双足现代医学称之为第二心脏。这是因为人们在走路时，由于脚部肌肉的收缩、松弛能迫使静脉血管的扩张与收缩运动，使带有代谢尾产物的血液经静脉血管上升到肺部排出并充氧后再回流到心脏。由于行走时脚部肌肉的收缩与松弛，能使静脉血管的流速增强，从而减轻了心脏回收血液的负担，确保血液循环的畅通无阻，以便将营养物质源源不断地输送到全身各个器官，使其得以濡养，从而可达到健康强体、延年益寿的目的。7、常搓脚心防病健身搓脚心有益于活血通络强体健身。涌泉穴位于脚心，属足少阴肾经，位置在蜷足趾时呈凹陷处，常搓涌泉穴可治疗头顶痛、痫病、疝气、小儿惊风、昏厥等症。由于脚心穴位病理反射较多，所以常搓脚心对于祛病健身有较好的效果，在搓涌泉穴时扩大搓的范围，在涌泉穴沿足心凹陷处上下搓，效果更好。如左脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、心脏、脾脏、胃、十二指肠等。右脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、胆囊、肾上腺、肾脏、肝脏、胃等。每天坚持1－2次搓脚心，持之以恒，能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚心有以下几种方法：1、干搓。左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓次，达到脚心发热；再用右手握右脚脖子，用左手沿脚心上下搓次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。2、湿搓。把脚放在温水盆中，泡到脚发红，再按第一种办法搓。3、酒搓。倒半两左右白酒于杯中，按第一种办法操作，只是搓脚的手蘸一点白酒，酒搓干了再蘸一下，按第一种办法两脚心各搓次。涌泉”源于《灵枢·本输篇》“肾出于涌泉涌泉者足心也为井木”。《灵枢·根结篇》“少阴根于涌泉结于廉泉。”又名：地冲、地衢、蹶心。该穴为足少阴肾经第一穴，肾经之井穴。五输穴之井穴。民间有“寒从脚下入”、“人老脚先衰”之说，历代文献对涌泉穴之功也描述备至。《灵枢.五邪》篇：“邪在肾，则病骨痛阴痹，阴痹者，按之而不得，腹胀腰痛，大便难肩背颈项痛，时眩，取之涌泉、昆仑，视有血者，尽取之。”《灵枢.热病》篇：“热病，侠脐急痛，胸胁满，取之涌泉与阴陵泉，”《甲乙》卷七：“热中少气厥寒，灸之热去，烦心不嗜食，咳而短气，善喘，喉痹，身热，脊胁相引，忽忽善忘，涌泉主之。《千金》卷二十：“霍乱转筋，灸涌泉六七壮。”《资生》：“泉涌、建里，治心下痛，不欲食。”《大成》卷六：“主尸厥，面黑如碳色，咳吐有血，渴而喘。坐卧起，目慌慌无所见，善恐，惕惕如人将捕之，舌感咽肿，上气咽干，烦心，心痛，黄疸，肠澼，股内后廉痛，痿厥，嗜卧，善悲欠，小腹急痛，泄而下重，足胫寒而逆，腰痛，大便难，心中结热，风疹，风痫，心病饥不嗜食，咳簌身热，喉闭舌急失音，卒心痛喉痹，胸胁满闷，头痛，目眩，五指端尽痛，足不践地，足下热，男子如蛊，女子如娠，妇人无子，转胞，不得尿。”《天星秘诀歌》：“如是小肠连脐痛，先刺期门后涌泉。”新来的朋友，想学到更多的中医诀窍，请加火功推拿的QQ，本空间已经发表了1万多种中医养生知识。?《百症赋》：“行间、涌泉，主消渴之肾竭”《杂病穴法歌》：“劳病能刺五般痫，更刺涌泉迹若挑。”《验方新编》：“背热如火，此虚火也。生附子研末，口水调敷两足心。”《内经图说》称按摩涌泉穴为做“足功”，可以起到强身健体，延年益寿之功效。具有开窍苏厥，滋肾清热，降逆通络。可主治：高血压病、神经性头痛、头晕、癔症、精神分裂症、急性扁桃体炎、子宫脱垂、下肢痉挛、下肢瘫痪、音哑、咳嗽、风疹、小儿惊风、心肌炎、糖尿病、过敏性鼻炎、怕冷、阳萎、遗精、耳聋、耳鸣、腰腿酸软无力、失眠多梦、大便秘结、更年期综合征、防治哮喘等五十余种疾病等。穴道按摩还可治疗膀胱炎、指压治疗白发等等。涌泉穴与人体生命息息相关，可以说是生命的源泉，是人体长寿之大穴。经常按摩、刺激该穴，则肾精充足，耳聪目明，精神充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。刺激涌泉穴之所以能防治各种疾病，主要因为经络系统是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。而俞穴是人体脏腑组织气血输注于体表的部位，它与脏腑、经络有着密切的关系。它可以反应病症，协助诊断和接受各种刺激，从而达到防治疾病的目的。通过推、按、搓涌泉穴，可以对肾、肾经及全身起到由下到上的整体性调节和整体性治疗。同时还由于足底部含有丰富的末梢神经网以及毛细血管、毛细淋巴管等器官，它与人体各个系统、组织、器官有着密切的联系。通过对涌泉穴的刺激可以加强它们之间的相互联系，有效改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性，和有节律的运动，从而促进血液、淋巴液在体内的循环，调整人体的代谢过程。根据历代文献记载和实践，涌泉穴最主要功效可概括为：、强身健体。《韩氏医通》指出：“多病善养者，每夜令人擦足心（涌泉），至发热，甚有益。”苏东坡著有《养生记》，把擦涌泉穴，视为养生之要术。《寿视养老新书》指出：旦夕之间擦涌泉，使“脚力强健，无痿弱酸痛之疾矣”。我国清代第一部外治专著《急救广生集》说：“擦足，每晚上床时，用一手握指，一手擦足心，如多至千数，少至百数，觉足心热，将足趾微微转动，二足更番摩擦。盖涌泉穴在两足心内，摩热睡下，最能固精融血，康健延寿，益人之功甚多。”通过刺激涌泉，从而起到培补元气，振奋人体之正气，调整脏腑之功能，提高抗病之能力，达到强身保健之目的。、抵御疾病。《苏东坡文集》中记载：闽广地区很多人染有瘴气（疟疾），一武将却安然无恙，面色红润，腰腿轻快，后来发现其每日五更起坐，两足相对，热摩涌泉穴无数次，以汗出为度。之后，很多人仿效此法，不仅很少得病，而且有多年痼疾的人也不治而愈。可见按摩涌泉穴能增强人体的免疫功能，具有提高抵御疾病的能力。、治疗失眠。按摩涌泉穴具有引虚火下行、镇静，安神、降血压等作用，可以加强心肾相交水火既济的功能。因此有助于治疗失眠之顽症。刘亚农“失眠导引法”介绍：“两手心搓极热，对搓两足心（涌泉）极热，存想吸气入涌泉穴，停留不去，久久行之，高枕无忧，屡试屡验。”、益肾固精。涌泉穴为肾经之井穴，而肾藏精，主生殖，精宜藏而不宜泻。如肾气虚损、精关不固，则出现遗精、早泻、阳痿之症。按摩涌泉穴即可起到“培元固精”之功效，对防治遗精、早泻颇有益处。《保生密要》指出：“临卧时，摩擦足心（涌泉），曲一足而侧卧，精自固矣。”《万寿丹书》云：两足涌泉穴搓热，治“夜梦遗精”有效。《遵生八笺》起居安乐笺云:滚凳涌泉二穴人之精气所生之地可收固肾强身之功效。可见按摩涌泉穴具有益肾壮阳，封精固泻的作用。涌泉穴养生方法，根据文献记载有摩、擦、按、掐、揉、火烘、艾灸、贴膏、涂药、意守等。而火烘、贴膏、涂药、意守等法不为无经验者所用，在此不做细述。日常保健选擦、按、揉之法足以，运用时可选其一种或数种同用。（1）擦涌泉穴法：即用手掌小鱼际侧或食、中、无名三指着力在涌泉穴上来回摩擦，以深层透热为好。（2）按涌泉穴法：用拇指的指腹垂直按压足心涌泉穴，按下片刻后再提起，一按一放，反复进行，以能耐受为度。（3）揉涌泉法：用拇指、食指或中指指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每足心揉次为宜。另外，艾灸涌泉穴值得一提。可于每晚临睡前用艾条或艾柱灸涌泉穴15-20分钟，每晚灸一次即可。可治疗失眠以及多种疾病，尤其对虚寒证效果更好，但阴虚火旺者不宜用此法。另据记载，用艾条温灸涌泉穴距皮肤约3厘米左右，用雀啄法，连续熏灸3-5分钟，可止鼻血。因鼻出血多因肺胃热盛，或木火刑金，相火内炽，上迫肺窍，血热妄行所致。涌泉穴为肾经的井穴，温灸涌泉穴能降肺气，并使相火下行，血随之而下，鼻衄自止。涌泉穴养生保健贵在持之以恒，长期坚持，必有大益。药敷涌泉1.慢性咽炎：取吴茱萸30克、生附子6克、麝香0.3克，共研细末，加少许面粉与醋调和，做成面饼，将药饼蒸微热敷双侧涌泉穴，敷后安睡3小时。若半夜脚心发热，则火气下行。每天一次，10次为一疗程。　　2.急性扁桃腺炎：取黄连30克、吴茱萸20克，共研细末，混匀贮瓶备用，贴敷时取上药适量，加火醋调成糊膏状，晚上睡前敷于双侧涌泉穴，然后用纱布覆盖，胶布固定。第二天早晨取下，每晚贴敷一次，3次为一疗3.牙龈炎：生附子30克，研为细末，用时取上药适量，加水调成糊膏状，敷于双侧涌泉穴，纱布覆盖，胶布固定，每天换药一次。本方对肾阴亏损型牙龈炎疗效较好。　　4.小儿腹泻：取苦参、苍术各30克，共研为细末，用时取上药适量，加米醋调成糊状，敷于双侧涌泉穴，以纱布覆盖，胶布固定，每日换药一次，10次为一疗程。本方用于湿热型小儿腹泻疗效较好。　　5.高血压病：取吴茱萸克，龙胆草60克，土硫磺20克，朱砂15克，明矾30克，将上药共研细末，每次用上药适量，加米醋调成糊状，贴敷于双侧涌泉穴，覆盖纱布，胶布固定，两日一换，1月为一疗程。　　6.风热感冒：取白芥子9克、鸡蛋清1个，将白芥子研成细粉，然后用蛋清调匀，分成两份，敷于双侧涌泉穴，1小时后取下。本方有较好的退热效果，适用于高热者。　　7.病毒性结膜炎：取黄连30克，研成细末，用时取上药适量，用冷开水调成糊状，敷于双侧涌泉穴，覆盖纱布，胶布固定，每日一次。　　8.口疮：取吴茱萸30克，研成细末，贮瓶备用，每次取上药适量，用醋调成膏状，敷于双侧涌泉穴，再以纱布覆盖，胶布固定，每日换药一次。　　9.经行吐衄：取黄柏、丹皮、山栀、广郁金各15克，大蒜适量，共捣烂做成饼状，敷贴于双侧涌泉穴，以纱布覆盖，胶布固定，每日一次。　　10.小儿流口水：制南星30克，生蒲黄12克，老醋适量。用法：前2味药研细末，以老醋调成糊饼，包敷足心涌泉穴，男左女右，12小时易之。小儿流口水，中医称为小儿滞颐，多因脾胃湿热，廉泉不约或脾胃虚寒，不能收摄津液所致。本方可平调脾胃寒热，包敷涌泉穴，乃上病下取之意。　　11.治疗阳痿：取巴戟天、补骨脂、仙茅各10克。制法：将上药共研细末，加入适量食醋调成稀糊状，分成2份。用法：将调好的药膏贴敷于双足的涌泉穴上，外以纱布覆盖，胶布固定。每天换药一次，连续用药5～7天。功效：温阳补肾，适用于肾阳虚所致的阳痿。　　12.治疗遗精：取龙骨、牡蛎、芡实、沙苑蒺藜各30克，五味子、龟板各20克，菟丝子15克。制法：将上药共研细末，调匀，装瓶备用。用法：每次取药末适量，加入食醋调成稀糊状，贴敷于双足的涌泉穴上，外以纱布覆盖，胶布固定。每天换药一次，7天为一个疗程。功效：补肾固精，适用于遗精、早泄、腰酸耳鸣、倦怠乏力等。　　13.治疗强中（阴茎异常勃起）：取水蛭9条，麝香0.3克，苏合香`克，蜂蜜适量。制法：先将水蛭烘干，研为细末，再加入麝香、苏合香共研细末，调匀，加入适量蜂蜜调成稀糊状。用法：当阴茎勃起时，取调配好的药膏贴敷于双足的涌泉穴上，外以纱布覆盖，胶布固定。每天换药一次，一般用药3～5次后，即可使病情得到缓解。功效：活血通络，适用于阳强不倒。　　14.治疗前列腺肥大：取水仙头1个，大麻子30粒。制法：将大麻子去壳，与水仙头一起捣烂成泥糊样。用法：取调配好的药膏贴敷于双足的涌泉穴上，外以纱布覆盖，胶布固定。每天换药一次，连续用药7～10天。功效：通络利湿，适用于老年性前列腺肥大。　　15.治疗副睾肿大：取吴茱萸、蜂蜜、黄酒各适量。制法：将吴茱萸放入锅内以文火翻炒，炒至药物呈灰白色或白色时将锅移开，冷后研末。每次取吴茱萸末30克，加入适量的黄酒、蜂蜜调成稀糊状。用法：将调配好的药膏贴敷于双足的涌泉穴和腹部的中极穴（脐下4寸）上，药膏厚度约5毫米，外以软塑料膜覆盖，胶布固定。这样可以保持湿润，增强药效。隔天换药一次，5次为一个疗程，停药3～5天，再进行下一个疗程。一般用药3～5周疼痛消失。功效：温经散寒，活血止痛。五、太溪

太溪穴：慢性肾病的良药适宜症状：绝大多数肾脏疾病，如慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾，具有明显提高肾功能的作用。太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合药物治疗。六、中脘穴