取3~5g谷谷丁，用开水直接冲泡后就能喝了。或用30克谷谷丁，水煎当茶喝，作3次在一天内喝完。每天别喝超过30g。

喝时下吞要缓慢，让谷谷丁茶可以停留在咽喉部的时间长一些。通常情况下，三天左右会有较好的效果。

此外，还可每天对喉部进行适当的按摩，用食指、中指、拇指按住喉咙两侧，从上到下按摩咽喉部，一天按下，可使血液循环更通畅，有助预防或缓解扁桃体发炎。

谷谷丁的其他作用：

1、消痈散结、通乳：产后的女性多喝谷谷丁水有一定通乳功效。可治疗乳痈。且若身体高热不退或臃肿疮毒，也可多喝谷谷丁水。

2、消炎抗菌：将金银花和谷谷丁茶水煎后取汁，用汁液煮粥，一天喝两次，坚持喝五天有助消除身体大部分炎症。

3、美容养颜：谷谷丁叶子含较多的维生素、蛋白质、微量元素等，喝谷谷丁水有助美容养颜，预防皮肤炎及湿疹。