减少呼吸道刺激。天气突然变冷时，妈妈尽量不带孩子在室外多停留，如果外出，一定要注意保暖。如果是有过敏症的孩子，在多风的天气出门时，要戴上口罩。孩子还要远离烟雾，如烧烤摊、烟囱、汽车较多的道路等，周围有人吸烟时，也要带孩子离开。

增加室内空气湿度。湿润的空气比较柔和，孩子吸入会很舒服，不刺激呼吸道。家里适当使用加湿器或经常用湿拖把拖地，就是很简单方便的加湿方法。应对痰多——吸蒸汽+拍背

患有气管炎、支气管炎、肺炎的孩子在咳嗽的同时，还可能有痰多的问题，孩子还小，不会将痰液咳出，常常堵在呼吸道内，听起来呼噜呼噜的，非常难受。

吸入蒸汽稀化痰液。蒸汽能稀释黏稠的痰液，有利于痰液的排出。在医院里，有专用的雾化吸入器，但并不是每个痰多的孩医院做治疗。在家里可以采用简易方法，同样能达到吸入蒸汽的效果：

●将沸水倒入一个大口杯子中，让孩子的口鼻吸入冒出的水蒸汽，每天2～3次，每次5～10分钟。

●将浴室的热水龙头打开，让水蒸汽充满整个屋子。然后，妈妈带孩子进入浴室，陪他在里面玩儿10～15分钟，每天2～3次。

空掌拍背帮助排痰。在给孩子吸入蒸汽的同时，妈妈用空掌（五指并拢，掌心隆起）轻拍孩子的背部，有助于痰液从呼吸道内排出。