1.平时注意让孩子多锻炼身体，增强体质。

2.提醒孩子注意口腔卫生，饭后漱口。

3.保证孩子的饮食均衡、营养丰富，多吃蔬菜水果。不要给孩子吃辛辣刺激性食物，也不要养成挑食、偏爱零食的习惯。

4.平日里要多给孩子喝水。

5.当孩子患有鼻炎、鼻窦炎、咽炎或感冒时，要积极治疗。

6.注意天气变化，给孩子合理添加衣服，同时保持室内外空气流通和温差，避免孩子经常生病。

总之，家长一定要重视孩子日常生活中对扁桃体的呵护，做足预防措施。发现孩子患病后，要及时治疗，避免急性扁桃体炎转为慢性扁桃体炎，让扁桃体这个“阻击卫士”真正发挥出帮孩子阻击细菌和病毒的作用。