冬天已至，伴随着天气的逐渐转冷，很多疾病也开始慢慢增多。例如感冒、咳嗽、扁桃体炎这些疾病就是冬季多发病。这些疾病无论哪种得了虽然不是很严重，但依然会很难受，那么大家不如先早早的做好预防工作。有这么一种食物，大家虽然不常吃，但却对这些疾病的预防有很大的效果——南瓜。

中医认为南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。食南瓜，还有治疗前列腺肥大、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。可以暖身

中医称，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气功效，是冬日暖身健体的好食材。

关键是南瓜热量低，又能促进肠胃蠕动，绝对是冬日久坐上班族的必备食材。预防感冒

南瓜含有非常丰富的胡萝卜素，这种物质是维生素A的前体，在人体中会进一步转化成维生素A。维生素A能够保护呼吸道以及上呼吸道的黏膜，可以预防上呼吸道感染。改善肠胃

冬季是吃南瓜的季节，南瓜能改善肠胃健康，对脾胃虚弱有很好的食疗效果。

这样用