饮食保健比消炎药还靠谱的11款润喉止
发布时间：2021-12-5 22:11:43
银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。
原料：银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许
做法：取10克银耳，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。
黑豆姜汤适用咳嗽痰多、支气管炎
原料：黑豆g、老姜2片、红糖10g
做法：黑豆与老姜洗净加水cc合煮，滚后转小火续煮20分钟，滤渣后取汤，加入红糖拌匀后趁热饮用。
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