1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。

2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期的食物。

3、不要食用被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋，发霉变质的食品等。

4、平时要尽量避开有害化学物质的接触，如尽量不要染发，装修好的新房要延长通风时间，装修材料要选择国家认证的环保材料等；

5、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。

6、生活规律，避免熬夜，加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。

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