增加室内空气湿度。湿润的空气比较柔和，宝宝吸入会很舒服，不刺激呼吸道。家里适当使用加湿器或经常用湿拖把拖地，就是很简单方便的加湿方法。但要注意加湿器里的水一定要用纯净水或蒸馏水，不能用自来水。因为自来水里含有许多金属离子、硅等杂质，这些杂质会通过加湿器打成雾滴，漂浮在空气中，宝宝吸入呼吸道，能引起气管收缩，出现咳嗽、胸闷等症状，甚至引发哮喘。另外，不要因为保持湿度而整天门窗紧闭，每天要开窗通风2～3次，每次半小时。应对痰多——吸蒸汽+拍背

患有气管炎、支气管炎、肺炎的宝宝在咳嗽的同时，还可能有痰多的问题，而宝宝还小，不会将痰液咳出，常常堵在呼吸道内，听起来呼噜呼噜的，非常难受。

吸入蒸汽稀化痰液。蒸汽能稀释黏稠的痰液，有利于痰液的排出。在医院里，有专用的雾化吸入器，但并不是每个痰多的宝医院做治疗。在家里可以采用简易方法，同样能达到吸入蒸汽的效果：

●将沸水倒入一个大口杯子中，让宝宝的口鼻吸入冒出的水蒸汽，每天2～3次，每次5～10分钟。为了防止烫伤宝宝，沸水不要盛得太满，而且要看好宝宝的小手，防止打翻杯子。

●将浴室的热水龙头打开，让水蒸汽充满整个屋子。然后，妈妈带宝宝进入浴室，陪他在里面玩儿10～15分钟，每天2～3次。注意不要让宝宝触碰热水龙头。

空掌拍背帮助排痰。在给宝宝吸入蒸汽的同时，妈妈用空掌（五指并拢，掌心隆起）轻拍宝宝的背部，有助于痰液从呼吸道内排出。应对咳嗽难入睡——垫高头部+换体位

妈妈都能发现，宝宝在夜间睡觉时咳嗽尤其明显，有时剧烈到影响入睡的程度，而睡眠不足或睡眠质量差，将影响宝宝身体的恢复。