5、盖上“橙盖”。

6、放小碗内保持橙身竖立，蒸10-15分钟（水沸开始计时）。

7、去皮吃肉喝汁（包括碗里的精华）

来源：网络｜校对：天津育儿

本期编辑：噗睿吃这些，止咳化痰一步搞定！

初冬时节正是咽喉痛苦的时候，很多人会感觉嗓子不舒服，又干又痒，有痰，还咳嗽。这是为什么呢？

因为天气冷了，大家都穿的很厚，室内可能还开了暖气或者空调，空气很干；大家都不喜欢开窗户，空气不流通比较混浊；大家到了冬天可能喜欢吃一些热性的食物，这三个原因都会导致你的咽喉受苦。小编特意搜集了止咳化痰的菜谱，让你的喉咙轻松起来！