合作商家广告（广告热线）

你知道你的心肝脾肺肾日常该如何保养吗？今天给大家介绍专家总结的“数字养生密码”，记住这些密码，注重日常保养，才能永葆健康喔！防癌密码：

每周吃红肉别超1斤

研究显示，红肉，尤其是加工肉类，是结肠、直肠癌发病的危险因素。如果过多摄取，危险系数更高。因此注意不能超量。

这里的1斤指的是摄入的熟肉的重量，即g煮熟的红肉相当于-g生肉。爱吃肉的人，可以通过选择吃家禽肉和鱼肉来代替。10

每天吃够10个拳头

世界癌症研究基金会指出，调整饮食结构可减少三成癌症，预防癌症主要是膳食营养均衡，多吃蔬菜水果，归纳了10个拳头原则。