有人说了，不干不净，吃了没病；太干净反而容易得病，这又是一句没有科学依据的老话，不足信啊。中国家庭的卫生状况并不能令人满意，家里死角多，灰土大，适合细菌病毒的生存繁殖和传播，与欧美、日本的卫生状况有较大差距。如果地面不干净，病毒细菌也会随着人员走动带起的灰尘四处传播。2、家中有人得病，要适当隔离

大人得病，由于抵抗力强，症状不明显，但已经足以传染小朋友了。很多时候孩子是被父母和亲友传的。所以家中患者要带上口罩，与孩子分餐，经常洗手，不抱、不亲孩子，孩子也要回避患者，这样将大大减少患病的可能性。3、家里要经常通风换气

即便有空气净化器，也要进行室内、外的换气，否则仅有室内内部循环，空气净化器也会变成一个病毒源。天气冷的时候，也应该至少进行上、下午各半小时的开窗通风，以降低室内有害物质浓度。

二、注意饮食、睡眠，培养良好生活习惯1、多喝水

喝水可以起到稀释体内病毒的作用，加快新陈代谢，把有害物质排出。注意，不是喝饮料，饮料中含糖高和添加剂，对健康不利，如果糖分停留在咽喉部位，反而会成为病毒细菌的生长繁殖的乐土。如果孩子实在不爱喝白水，可以煮些梨水、柠檬水等。2、吃得要营养全面，而不是所谓的吃好

认为给孩子多吃肉蛋奶就是吃好了是不够的，应该努力做到营养均衡、全面。人体需要多种维生素、微量元素，很多都是人体免疫物质的组成部分，是抗击病毒的生力军，怎么能少呢？有研究指出，每人每天要吃30多种东西才能营养全面，你家做到了吗？估计中国人很难。这就要吃各种蔬菜、水果、干果、副食等。特别的，有些水果还有抗病作用，如火龙果、猕猴桃、苹果等。少吃或不吃刺激性、偏甜、偏咸、油炸的食物，新鲜食物可提高自身抗病能力，而加工的食品中很多有益物质已经消失了。3、孩子要尽量多睡觉

中国孩子普遍睡眠不足，小学最好保证9-10小时，幼儿园要10小时以上，但是大部分家庭都做不到。睡眠充足可以提高身体抵抗力，免疫系统得到充足的休息，才更更好地抗击敌人。