01

饮食温和清淡好消化。

不吃压床饭，不喝压床奶，肉蛋奶少吃，生病期间一点荤腥都不要沾，甚至每顿饭减量，都利于孩子尽早康复。

02

避免积食。

不能吃得过饱或吃太多不好消化的肉食、鸡蛋、牛奶等，若吃得过饱过好，人的气血都到胃里消化食物去了，体表反而是虚的，外邪侵袭时，没有足够的阳气来抵御外邪，所以容易感寒。若孩子哪一顿吃得过饱或肉多了，赶紧吃20粒保和丸。

最根本的是平时保护好孩子的脾胃，脾胃为后天之本，是气血生化的源头，也为生痰之源。饮食一定要清淡、温和、好消化、七八分饱，“薄滋味，养气血”。