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男子一晚上呼吸暂停近次千万要注意

发布时间:2021-12-5 21:55:05

那该咋办呢?

01

采取侧卧位睡眠

仰卧着睡觉,容易引起咽部组织和舌根后缀堵塞气道。侧卧除了能避免这种情况,还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。

02

减轻体重

减掉一些体重,可以减少睡眠时咽喉部受到的压力,会有助于呼吸。

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