三、尝试“暖宫养巢茶”，预防子宫疾病

宫寒体虚的人常常也气血不足，我们可以吃一些补血养气的食物。我们还可以通过一些辅助手段来改善子宫机能。据孙思邈所著的《千金要方》里有写，红枣、桂圆、枸杞、干姜等食材有着补气养血、美容养颜的作用。把它们放在一块泡水喝，可以暖宫养血，补气益精、明目安神、延缓衰老等作用，是老中医私底下相教的小食方，药食同源的原理如下：

红枣：红枣我们都知道，可补气养血，滋阴补肾。它含有丰富的维生素，是我们常用于妇科补气血的食材，我们现在把它常常用作气血不足、乏力体困的食物。我们多食用它，还可以有助于提高睡眠质量，预防心血管疾病等。

桂圆：桂圆是我们常见的水果，它是药食同源的食材。把它晒干入药可以益气补血、安神补虚等功效，同样是我们美容良品，多食用它可以使我们皮肤变得光滑，还能有效淡化色斑，并且 还能够有效地预防卵巢早衰。

枸杞：枸杞有着很早的药用历史，对我们身体有着很大的保健作用。它既可以帮助我们补肾固精、延年益身、提高我们身体的免疫力，还可以抵抗一些细胞衰老。能够有效地预防子宫疾病。

不只以上这三种食材都能够帮助我们养护子宫，预防卵巢早衰，还有很多可以搭配的食材，我们把它们配齐制作，然后再冲泡饮用，能够改善我们的妇科问题。但是对于工作繁忙的女性，制作这些可能是有些麻烦。这时可以选择我们制作好的茶包，只需喝水时冲泡饮用，方便快捷。能有效地改善子宫环境，提高子宫机能。

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