平日里要多吃新鲜的蔬果，因为蔬果中含有维生素、植物纤维素和微量元素，这些营养物质具有抗癌防癌的作用。还有多种生活活性物质，摄入身体之后，能够阻止和减慢癌症的发展速度。比如说芒果含有多酚成分，这种成分能够打破细胞分裂周期，从而起到预防或者抑制癌细胞的作用。还有猕猴桃、大枣、山楂、橘子等等，都是预防乳腺癌的好东西，日常要记得吃。

三、保持积极情绪

患有乳腺癌的病人，往往脾气暴躁，经常发脾气。或者说发病之后都有出现过情绪波动的情况。所以说，很多人都说乳腺癌是“气”出来的。想要保护乳腺，避免被乳腺癌��ɽ����盯上，平日里要保持积极情绪。当自己要生气的时候，要认真��Ů����深呼吸，让自己的情绪慢慢冷静下来。遇到特别生气难以冷静下来的时候，也不能生气太久。日常需要乐观、大方一些，才能少生气。