顺产需要消耗很多的体力和精神，所以很多女人顺产之后，整个人大汗淋漓，精神疲倦，非常的累。除了要多休息补充体力之外，应该及时补充营养。身体有了营养的滋养，各大身体器官才能正常发挥机能，促进身体恢复。建议顺产之后，亲属要为产妇准备小米粥、鸡蛋羹、鲫鱼汤等比较好消化的食物。切记不能吃生冷类、辛辣类、过咸的食物，否则会刺激身体，不利身体恢复。

三、适当运动、下床走动

女人们顺产也是有伤口的，很多女人在顺产过程中，需要侧切。因为有伤口存在，随便一动就会出现疼痛感。一些女人比较怕疼，所以顺产之后，一直不敢下床走动。就连想上厕所，都忍着不去�κ�����。这样子是不对的，顺产后当体力恢复了，就应该适当运动。建议下床走动走动，这样子才能促进血液循环，让恶露更快排出去，促进子宫收缩和恢复。