痛经吃什么能缓解

一、榴莲

榴莲虽然闻起来臭，但是很滋补身体。寒性体质的女人，很容易出现痛经。为了缓解痛经不适，平日里应该吃些榴莲，帮助提高体温，改善腹部寒凉的症状。这种水果可以直接剥壳食用，也可以和乌鸡、排骨等食物炖汤食用，不管是哪一种吃饭，对于改善寒性痛经都有不错的效果。

二、苹果

平日里将苹果洗干净切成小块Ů������Ϸ，接着放入锅中再倒入适量的红酒一起炖煮15分钟。煮好了以后关火，放置两个小时左右就可以吃苹果了。红酒具有温阳补血、止痛的功效。所以说，因为寒湿重导致经血瘀滞诱发的痛经问题，可以吃红酒苹果缓解。