卵巢保养做得好，卵巢功能才能更好地发挥。卵巢健康体内荷尔蒙分泌才能正常发挥，进而提高体内激素水平。激素水平提高了，有助代谢脂肪，将多余的脂肪消除，从而让身材变苗条。

日常做卵巢保养，除了有以上两个好处之外，还能够延缓更年期到来，让自己能够年轻一些。同时还能够调节内分泌��򿴸��Ƶ�ҽԺ，保持身体内环境稳定，增强身体的免疫功能，降低生病的概率。

卵巢的保健技巧

技巧一、科学饮食

想要保养卵巢，要坚持科学的饮食，比如说多吃富含维生素、叶酸、植物雌激素的食物，尤其是后两者养分必须要及时补充。因为缺乏它们将直接影响卵巢的健康，对此建议女人们要多吃豆类，比如说黄豆、黑豆等。

技巧二、适当运动