卵巢是女人们重要的器官，缺少了卵巢可不仅仅是少了一个器官那么简单，还会打乱身体的系统功能发挥。因为卵巢是调节激素水平的器官，激素水平不稳定，就会导致内分泌失调，影响月经、排卵，最终导致难以怀孕。所以说，为了身体健康，需要保护好卵巢。那么保护卵巢该怎么做呢?��Ů��Ƶ下面介绍几个保养卵巢的技巧，感兴趣的话，务必来看。

保护卵巢该怎么做

一、拥有足够的睡眠

女人们日常生活中一定要拥有足够的睡眠，因为身体拥有充分的睡眠，才能让卵巢正常运作，合成足量的激素。如果长时间睡眠不足的话，就会损伤卵巢功能，导致内分泌失调问题。所以说，平日里女人们要坚持早睡，避免熬夜。这样子才能确保自己拥有足够的睡眠，帮助保养卵巢。

二、多吃对卵巢有益处的食物