外阴瘙痒很折磨人，尤其是晚上的时候，瘙痒程度会加重。想要身体健康，远离瘙痒问题，就要做好预防措施。如果已经出现了外阴瘙痒问题，则要尽早想法子缓解，让自己少受点苦。那么外阴瘙痒该如何缓解呢?下面分享几个缓解外阴瘙痒的技巧，女人们建议要花点时间了解清楚。

90����Ů�Ը�

外阴瘙痒该如何缓解

一、清洗外阴

外阴瘙痒出现的原因非常多，比如说有些是因为不爱洗澡，不经常更换内裤，导致外阴皮肤特别脏，积攒了大量细菌导致的。这个时候则要用温水清洗外阴，确保外阴洁净，避免大量污垢堆积。清洗干净之后，用柔软的毛巾擦干，再穿上干净的棉质内裤就可以了。但是注意了，不要穿化纤维内裤，否则容易刺激外阴皮肤，加重瘙痒不适。

二、食疗方