对于已有性伴侣的成年女性而�����ĺ�言，不管是安全期还是排卵期，都是那么的感兴趣。因为，不管是否准备怀孕，安全期和排卵期对于她们而言，都很重要。

究竟哪天是安全期呢？其实，避开排卵期就是安全期了。据妇科专家介绍称，女人的排卵期是在下次来月经的前14左右。

但由���۸���于这个排卵时间只是推测，无法百分百准确。所以，把排卵期前后5天作为危险期，而月经前后10天做为安全期。换句话说，在月经来之前的10天或月经来之后的10天，作为安全期。

如何计算安全期

从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。女性安全期自测例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。

小编提示：虽然安全期避孕方法一直被大家认同，但由于影响排卵时间的因素很多，所以采取安全期避孕方法的人，也极容易意外怀孕。真正的安全避孕，还是选择安全套吧。