痛经不能吃什么?六种食物不适合经期食用
发布时间:2021-4-18 10:35:46
所有的女人都知道, 经期是个非常时期,不仅不能让自己着凉,Ů�Գ�����Ƶ在饮食上面也特别需要注意。如果饮食不当很容易引起经前综合症或者痛经的症状。月经期不能吃什么?
一般偏凉性的食物以及辛辣食物和冷饮是经期饮食大忌。经期的一些不正常饮食也会加剧痛经的痛感,下面就来说说痛经患者需要忌口的食物有哪些。
1、浓茶、柿子--妨碍铁吸收
茶叶中含鞣酸,它特别喜欢与铁离子结合,大大妨碍身体对铁的吸收,这在经期��Ů����֪ʶ����可不是好现象。柿子也一样,柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。
2、含咖啡因的饮料--刺激神经,加重疼痛
含有咖啡因,可刺激神经和心血管,让你情绪紧张加重疼痛,或者导致经血过多,如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。
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