卵巢是位于子宫两侧的一对卵圆形的生殖器官。它的外表有一层上皮组织，其下方有薄层的结缔组织。

　　卵巢就像妈妈体内的一座“小花园”。“花园”周围的环境——妈妈身体内部的环境很重要，就像真正的“花园”，如果没有良好的气候和空气质量，“种子”是无法茁壮成长的。所以妈妈健康才能保证“种子&r����ʹ�й���Ů��������Ƭdquo;质量好。

　　当女性朋友进入中年之后，卵巢功能下降甚至衰退，则会引起健康问题。如:月经不调、皮肤干燥、脸色暗黄、食欲减退.....等诸多问题。

　　所以，卵巢保养对于中年女性而言，那是刻不容缓。绝经后如何保养卵巢？食疗是最好的保健方法，卵巢保养建议多做运动，多吃含有维生素的食物。

　　卵巢保养吃什么食物？

　　一、卵巢的保养要适当服用维C和维E