有些人以为内分泌失调是女性常见问题，影响健康的力度有限，所以无须大惊小怪，治与不治问题都不大。但�Ը�Ů����Ƭ事实上，女性内分泌失调会给身体带来诸多问题。

女性出现内分泌失调主要有：长痘、发胖、性冷淡等症状，当出现内分泌失调时要牢记饮食三原则。

原则一：忌辛辣

过食油腻、肥厚和辛辣等刺激性食品，会引发机体内分泌紊乱。生活中要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬��Ů��，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。

原则二：忌生冷

当冷饮进入人的胃后，寒冷的温度会使子宫内膜血管发生强烈收缩，导致月经量骤减，甚至发生停经和痛经等现象。尤其经期吃过多冷饮，可致使盆腔内的血管收缩而造成卵巢功能紊乱，导致内分泌失调，月经失调。