经期对大多数女性来说，都没有什么美好的记忆，痛经、炎症、情绪不稳、食欲不振等等，都是经期给女性带来的不适之处，如果经血量较多，更是让女性倍感烦躁，生怕一不小心就出尽洋相。其实，要安稳度过经期，一点都不麻烦，来学学吧！

　　经期学会巧用棉塞和卫生巾

　　为了在经期能感觉安心，在月经变多之前巧用棉塞是女性必须要学会的技能，尤其是职业女性，有些场合不适宜频繁出入盥洗室，无法及时更换卫生巾。

　　棉塞是指棒状能够吸收经血的棉签，作用是直接放入阴道来吸收经血。很多从事剧烈运动的运动员都使用这种方法，长时间使用棉塞最多可坚持8小时。同时使用卫生巾的话，没有被棉塞吸收的经血也会被卫生巾吸收，让人安心。

　　不过，对于平时没有使用棉塞习惯的女性来说，长时间使用较大的棉塞会感到不适。因此初次使用时，请先选择普通日用的较细的棉塞，这样经期来临也会轻松应对。

　　锻炼好盆底肌 可控制经血量

　　自卫生巾诞生以来，其吸收率不断提高，各种令人惊叹的高性能种类也在不断更新。然而在卫生巾性能提高的同时，女性的骨盆底肌反而会愈加松弛，渐渐的，经血就无法自主控制只能交由卫生棉处理。