五个小招数 助你从根本上解决内分泌紊乱
发布时间：2021-4-18 10:37:30
2、坚决不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢严重失调，而常常熬夜、生活作息不规律的女性朋友更是衰老得飞快，身体健康更是随之受到影响，自然非常容易紊乱内分泌。因此，女性朋友们一定要坚决杜绝熬夜，每天至少睡足8个小时，才能够维持身体的正常运转。而为了提高睡眠的质量，建议女性朋友们可以在��Ů�߳�临睡前做做运动，或者是喝杯热牛奶，都会给你安稳的睡眠环境。
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