产后妈妈一个月之后也可以进行夫妻性生活了，但需要注意的是一定要做好避孕措施，以防再次怀孕。为了宝宝的健康，一般新妈妈们都不采用口服避孕药避孕，而产后妈妈最常用的避孕方法����Ů��有以下几种：

1. 子宫内节育器

人为地在子宫腔内放置异物，多为金属环，抑制胚囊的着床，有些避孕环内有避孕药和铜，起到增加避孕效果的作用。优点是作用持久，安全有效，但副作用也很明显，如带环妊娠、月经量多、腹痛、节育器脱落等等。

2. 体外排精

指男性在即将射精时把阴茎从阴道中抽出，将精液排泄在体外。这种方法极不安全，因为当男性感到要射精时，已经有一小部分精子流出来了。经常使用这种方法还会影响性生活的和谐。

3. 安全期避孕

安全期避孕并不一定是安全的，因为在同房时性接触的刺激会导致妇女额外排卵，很容易在当天受孕。�����ĸ�ҽԺ���ƺ�此方法不适用于哺乳期的妈妈。