频繁痛经怎么缓解最有效
发布时间:2021-8-18 2:21:05
在日常生活中还要注意一点,那就是在月经期间千万不要过度的紧张,这样会加重痛经的情况。因此在这个时候,不妨在日常的饮食中多吃一些具有缓解痛经功效的食物。比如像酸奶或者是牛奶等,其中含有大量的钙具有平稳神经,促进体内电离子平衡作用。而且女性之所以在经期容易出现痛经的情况, 多半原因是因为子宫肌肉处于过度收缩,从而诱发疼痛,这个时候适量的喝一些酸奶或者是牛奶,就可以有效的缓解痛经症状了。
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