相信很多女性都曾经或者正在被外阴瘙痒的情况困扰着，在了解外阴瘙痒怎么办之前，我们应该先寻找原因。通常情况下，不注意卫生以及各种妇科病都是外阴瘙痒的原因，那么外阴瘙痒怎么办才能还你一个清爽呢？

　　 1.做好卫生工作

　　存在有外阴瘙痒的女性一定特别注意，在卫生方面必须要多注意，每天都要做好外阴的清洁工作。每次上厕所的时候都要擦干净，千万不要给细菌以及病菌制造温床。另外还要注意一点，保持外阴的干净并不是说必须要使用外阴清洗剂，如果一定要用的话也要遵循医生的指导，并且不能过度使用，以免破坏阴道中菌群的自然平衡。

　 　2.内衣内裤

　　在选择内衣内裤方面也要注意，那就是尽量选择棉质的布料，这样才能保证良好的通风以及透气。现在很多女性都喜欢穿牛仔裤，牛仔的布料非常不透气，如果长时间穿的话很容易导致外阴潮湿从而导致瘙痒的出现。因此在选择裤子的时候，不仅仅要注意内裤的布料，同时对于外裤的布料也要多注意。

对付外阴瘙痒怎么办的问题，清洗内衣裤也不能有纰漏。清洗内衣内裤的时候也要注意一点，那就是尽量选择温和的肥皂并且采用手洗的方法，千万不要用强效的洗衣粉或者是洗衣机清洗，以免造成细菌的交叉感染。

　 　3.饮食到位