月经不调已经成为很多女性的通病，那么月经不调吃什么可以调理好呢？相信这是很多女性关心的问题。引起月经不调的原因有很多，但只要在饮食上加以调整，就可以解决这个问题。关于月经不调吃什么问题，专家给出了方案：

　　月经不调吃什么：

1.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

2.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

3.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。

另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

　　通过以上的一些我们不难看出，月经不调要吃什么这个问题关系着很大，上面提到的一些事物，可以有效的治疗一下月经不调，现在的年代，食疗已经成为了一种时尚，即能治病，又前卫，何乐而不为。