大部分关于孕妇的疼痛治疗都集中在无痛分娩或剖腹产术后的止痛，却很少有人关注自然分娩产生的外阴部疼痛。实际上，超过90%经历过自然分娩的新妈妈都会体验到外阴疼痛。但自然分娩后的女性很少通过服用药物来帮助自己减轻疼痛，因为分娩后新妈妈还有哺乳任务。但其实，产后外阴痛的妇女，可采用非药物的方法改善疼痛问题。如温水坐浴、用冰袋冷敷等都可以有效止痛。

　　各有缘由乳房痛

　　有超过60%的成年女性体验过乳房疼痛问题。但是，一样的疼痛却因不同的原因所致。作为女人，我们应该了解的第一大私房痛非乳痛莫属。

　　1.经前：由于经前体内雌激素水平增高、乳腺间组织水肿引起的。大部分人的乳房疼痛会随着月经来潮有明显缓解，无须医疗干预。当然，也有可行的自然疗法，如月经前的几天里每天用毛巾热敷乳房，并进行轻柔按摩，这样可缓解乳房痛。

　　2.乳腺增生：乳腺增生是最常见的引起乳房疼痛的疾病，它是因内分泌功能紊乱，雄激素相对过多而形成的乳腺发育异常。其发病率占乳腺疾病的首位。除了遵从医嘱服中药、红光等方式治疗外，有乳腺增生的女性更需用天然材质、承托功能强的BRA来保护乳房，以减少痛感。

　　3.性后。做爱后的乳房疼痛与性生活时乳房生理变化有关。性欲低下或性生活不和谐者，因达不到性高潮或性满足，乳房的充血、胀大就不易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。由此，想拥有健康无痛的乳房，女人们需要高质量的性生活。

　　4.产后：产后3～7天，很多女性出现双乳胀痛的问题。这主要是乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。最好的解决方法就是尽早开始哺乳，有硬结时可在哺乳前用热毛巾敷一敷并用手指按摩硬结。也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺导管通畅，缓解疼痛。