欢迎光临医学百科,请按CTRL+D收藏我们!扁桃体肥大
当前位置: > 减肥食物

一吃就胖的东西,记得要少吃!

发布时间:2019-2-24 2:47:18

01油条:7根油条=3碗米饭=打篮球49分钟豆浆配油条,胡辣汤配油条,想想都是极美的早餐,但7根油条相当于3碗米饭,减肥中的你,还是克制一下吧。

02栗子:6个栗子=212大卡=健美操43分钟板栗的营养好,可是淀粉含量也不是一般高,吃多了不但容易胀,更不利于保持体重。

03话梅:149g话梅=长肉76g=跑步8.5千米话梅是一种高碳水化合物,不但配料多,糖分盐分大,还会帮你开胃越吃越多。

04烤肠:100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟到处都有的烤肠热狗别看着小小一根,经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。

05方便面:1包方便面=400大卡=慢跑1小时很多时候图个方便,随手一包方便面,经过油脂的方便面,1包要慢跑1个小时,还是乖乖吃饭吧。

06薯片:1包薯片=548卡=打篮球2小时看剧消遣,再没有比薯片更适合。薯片含油量通常在30%左右,属高油高盐食物。所以,热量可想而知。

07可乐:1听可乐=168大卡=有氧运动90分钟看电影爆米花配可乐,绝配。如果一天喝1听可乐,一年就会增重8公斤,朋友们你喝的不是饮料,是脂肪。

  • 1
  • 2
  • 下一页
  • 1/2
  • ad

    TABG:外耳道胆脂瘤小颌畸形综合征胫后神经损伤特异性心肌病面部经络程莘农春季注意保暖妊娠合并贫血汽油、煤油中毒颚口线虫病饮食注意事项小儿亚硝酸盐中毒日常养生功法老年人缺血性心肌病宫颈息肉失眠的中医治疗外阴黑色棘皮症唇裂

    640*60

    我觉得这篇文章很有用,我要分享给我的小伙伴…

    关于我们 | 免责声明 | 广告服务| 友情链接 | 联系我们 | sitemap
    声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。
    Copyright © 2021 - 2022 http://www.e5tg.com , All Right Reserved. 医学百科 版权所有