011坚持采用呼啦圈进行锻炼，是可以起到减肥的租用的，因为转动呼啦圈属于全身性的运动，建议需要减肥的患者，可以每天安排二十分钟，来进行转呼啦圈的运动，只要能够坚持锻炼，都可以达到瘦身效果。

022而使用呼啦圈进行减肥，一定要采用合适的姿势，比如人体要双脚站立，而当转动呼啦圈时，要吸气并且挺胸，并且尽量慢慢深呼吸，让身体处于肌肉拉长的状态，然后在保持顺时针转动呼啦圈。

033建议采用呼啦圈减肥时，在每天晚上睡觉前的一个小时前进行，通常主要坚持一到二个月都可以起到不错的效果。但是要注意，女性在月经期间应当避免转动呼啦圈，以免造成不良的影响。

04建议患者在日常生活中一定要坚持固定的安排时间进行锻炼，并且每三餐的饮食一定要合理进行安排，避免摄取高热量和高脂肪的食物。