011及时补铁，保护卵巢。这是因为缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能，而且还会引发缺铁性贫血，严重的可能导致不孕或流产，所以需要引起我们的高度重视，在医生的指导下关注黄体酮分泌。

022多喝水，保护食管。因为缺铁，会非常容易导致食管黏膜细胞的减少，而且也能够让我们的食管萎缩，影响我们正常的营养吸收和食物消化，所以需要我们注意及时补铁，可以使用比较好的冬枣来熬汤。

033关注皮肤健康，也是我们需要关注的，因为缺铁问题可能让我们皮肤抵抗力降低，而且也可能导致我们整体的身体地下，可能引发皮肤衣原体感染，对我们的怀孕也是不利的。

04大家可以在平时多吃含铁丰富的食物，如肉类和海藻类的食物，同时也要及时要注意补充营养元素。海鱼也是不错的选择，大家可以尝试一下。