011性冷淡首先我们要消除顾虑很主要，性冷淡特别是中年人当中有很多，最主要的还是心理调节，性冷淡的调节方法就是要消除压力，在性交之前放松心情，集中精力，这样才能和对方产生兴趣，对于调节性冷淡有很好的作用。

022性冷淡中医治疗方法也不错，覆盆子、山萸肉、金樱子、鹿角霜各15克，菟丝子、肉苁蓉、女贞子各20克，枸杞子、蛇床子各10克，五味子6克，车前子、韭菜子、桑螵蛸、每天的时候一剂，用水煎服。这个对于男子阳痿和早泄，女性朋友性欲冷淡能起到很好的调节作用。

033要摆脱自己的消极情绪，而且还会适得其反的。在进行性生活时可以进行适当的性幻想也是调节性冷淡的方法。另外，食疗的方法也是不错的，用狗肉菟丝附片汤取狗肉250克、生姜20克、菟丝子15克、附片12克，植物油、食盐、未精、葱花适量，先将狗肉洗净切细，生姜洗净切片，共置热油锅中翻炒3分钟，加冷水浸没，再入菟丝子(布包)、附片(布包)、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，改文火炖2小时，至肉烂调入葱花、味精、食盐、煮开即成。去药，吃肉喝汤。每日一剂，3~5剂为一疗程，效果会很好。

04要注意千万不能勉强性生活，平时在性生活之前不要参加一些剧烈运动，在半个小时前是不可以喝水和吃的过饱，都会影响到性生活的质量。