011想要皮肤好要多吃水果青菜。多吃含水份多的水果，有些水果的水份可以达到百份之七十，如西瓜啊，这些水果对补水有非常重要的作用。每天吃五份不果和青菜，可以让我们体内的垃圾排出来，另外还可以让我们的皮肤保温。

022夏天我们吹空调的时候，不要把温度调得太低，一般控制在25度就好了，如果你调到23度，那么室内的湿度会比25度低百份之五的，可能你还不知道吧，这样可以让我们的皮肤不那么干。

033如果你觉得皮肤干的时候，喷一点保湿喷雾随身携带，这个东西可以随身带，这样就可以随时保温了，可以的话可以先把脸洗一下再来喷，效果非常好的。

04日常大家护肤保湿的时候也可以常吃一些补水保湿的水果蔬菜，滋润你的胃口，也滋润了你的肌肤。