011我每天都有坚持吃青木瓜，不管是吵着吃，是炖着吃，总之要每天坚持，不要怕腻，因为青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激我们女生的荷尔蒙分泌，保持乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。

022还有就是我每天早晨起床后都会喝一杯酸奶，因为酸奶对于因便秘堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，而且它还含有丰富的蛋白质，同时呢对胸部保健也有很好的作用。

033还有最重要的一点就是我在每天晚上睡觉之前都会用热毛巾热敷我两侧乳房3-5分钟，然后再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，结果坚持按摩2-3个月真的见效了。真的大了很多。